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瑜伽常识 /MANUAL

2023-11-28 15:40:07

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　　哈他瑜伽——哈他瑜伽最早出现在公元九、十世纪。印度现代瑜伽大师Sivanada创立。又名传统瑜伽哈他瑜伽系所有瑜伽流派的基础和源头，是认识和修习瑜伽的必修课，人人都适合练习威斯尼斯人网站登录，被称为“瑜伽界的圣经”

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　　9、通过课程可以培养学生对练习的自律性与持续性，不断提高身体的觉知度从而达到至体式的深入提升